1. Первоначальная пища - наиболее питательна:

"Для того, чтобы знать, какая пища является наилучшей, мы должны внимательно исследовать первоначальный план относительно пищи, данный человеку.

Тот, кто сотворил человека и знал его нужды, наставил Адама, что он должен кушать, говоря: "Вот Я дал вам всякую пищу, траву, сеющую семя, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя: вам сие будет в пищу" (Быт. 1, 29). С тех пор, как человек оставил Едемский сад и стал добывать себе пропитание, возделывая землю, которая находится под проклятием греха, ему было разрешено пользоваться также "полевою травою".

Хлебные злаки, фрукты, орехи и овощи,- вот то, что Творец назначил нам в пищу. Эти продукты питания, приготовленные [53] самым простым естественным образом, полезнее и питательнее всего. Они дают силу, выносливость, энергию и ясность мышления, какие не могут дать более сложные и возбуждающие кушания. (1905. СПП. 81).

2. В безмясном питании есть все питательные элементы:

"Чтобы быть здоровым и сильным, нет необходимости кушать мясо, потому что Бог не ошибался, когда определил нашим прародителям до грехопадения пищу без мяса. Все необходимое для питания организма находится в фруктах, овощах и зерновых культурах. (1883. СПП. 395).

3. Наиболее здоровая и полезная пища:

"Фрукты, хлебные злаки и овощи, приготовленные просто, без приправ и различного вида жиров, но с добавлением молока или сметаны, представляют из себя самую питательную и здоровую пищу.

Такая пища содействует хорошему здоровью и неутомимым умственным занятиям; чего нельзя получить при питании возбуждающими блюдами. (1890. СПП. 92).

4. Употребляйте больше фруктов:

"Было бы очень хорошо, чтобы мы меньше подвергали пищу огненной, кулинарной обработке и побольше ели плодов в их естественном виде. Научим людей вдоволь есть свежий виноград, яблоки, персики, груши, ягоды и любые другие доступные нам виды фруктов.

Давайте станем заготовлять эти фрукты на зиму, консервируя их в стеклянной вместо оловянной посуде. (1902. СПП. 309). [54]

5. Испорченные фрукты иногда причиняют смерть:

"Хорошо приготовленные овощи и фрукты очень полезны, если конечно они хорошего качества и свежие.

От употребления испорченных или гнилых овощей или фруктов, вызывающих в желудке брожение, умирает гораздо больше людей, чем мы думаем. (1887. СПП. 309).

6. Фрукты - самая лучшая пища для тех, кто готовится стать Божьими работниками:

"Для людей, готовящих себя к работе Божьей, самая лучшая еда - это просто приготовленная пища, и в ней - обилие фруктов. (1896. СПП. 310). [55]